Semana 1
Auto – evaluación : Autoimagen/Mindset (mentalidad) ¿Dónde estoy fallando? ¿Tengo la mentalidad para el éxito?
Semana 2
Armamos tu rutina de la mañana y nos enfocamos en nutrir tu cuerpo desde que nos levantamos.
Semana 3
Eliminamos todo lo refinado y procesado. Volvemos a lo natural. Plato vegano al día. Correcta combinación de alimentos para mejorar los problemas digestivos.
Semana 4
Que comidas eliminar o disminuir. ¿Qué hay de gluten y lácteos? ¿Qué roll tienen en tu vida?
Semana 5
Como desintoxicamos bien el cuerpo para acelerar el proceso de reparación, regeneración y perdida de peso.
Semana 6
Circulo de la vida. Vemos las 12 áreas de nuestra vida que necesitamos para vivir en armonía. Si estas áreas se descuidan, pueden afectar nuestra salud y peso. Como manejar el estrés. – Que comer en restaurantes y cuando a salimos a reuniones sociales.
El programa es de 6 semanas, empezando el 17 de Septiembre. Es un programa virtual. Cada semana recibirás unos videos y se harán diferentes cambios que te llevarán a los resultados que deseas.
Serie de videos para el programa. 3 Recetarios deliciosos y nutritivos. Material de trabajo/apoyo. Tips, técnicas y recomendaciones en cada sesión para garantizar tu éxito. Menu semanal y lista de supermercado para organizarte. Acceso a grupo de facebook o de whatsapp.
Esto no es una dieta de una sola vez. Este es un estilo de vida fácil de implementar que le servirá en los próximos años. Vamos a eliminar las conjeturas de lo que se necesita para verse y sentirse lo mejor posible.
Para mas información envíame un correo a [email protected]